안녕하세요. 오늘은 관절염에 뛰어난 효과를 보여준다고 알려진 보스웰리아에 대해 소개해보려고 합니다. 보스웰리아는 인도 유향나무의 수액을 굳힌 것으로 예로부터 약재로 사용되어 왔다고 하는데요. 이러한 보스웰리아의 여러 가지 효능과 부작용, 복용법에 대해 알려드리겠습니다.
< 목차 >
- 보스웰리아란?
- 보스웰리아의 효능
- 보스웰리아의 부작용 및 주의사항
- 보스웰리아 먹는 법
- 보스웰리아 고르는 법
- 보스웰리아 추천
1. 보스웰리아란?
보스웰리아는 인도 유향나무에서 채취한 수액을 건조한 것으로 나무 한 그루 당 2년에 1번 500g 정도만 채취되는 귀한 재료입니다. 보스웰리아 추출물은 수세기 동안 아시아와 아프리카 등에서 관절 및 만성 염증성 질환 등의 치료제로 사용되어 왔으며 가루, 알약, 차 등으로 섭취합니다.
2. 보스웰리아 효능
1. 항염증 기능
연구에 따르면 보스웰리아는 염증을 줄이는데 도움을 준다고 합니다. 이는 골관절염, 류마티스 관절염, 염증성 장질환, 천식 질환을 치료하는데 좋은 효과를 보이며 염증으로 인한 진통을 줄이는데도 도움을 줍니다. 또한 일부 연구에서는 백혈병, 유방암과 같은 특정 질병을 치료하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
요약 : 보스웰리아는 염증을 줄이는데 도움을 주며 특히 관절염에 좋은 효과를 보여줍니다.
2. 골관절염 개선
보스웰리아는 골관절염 환자의 염증 완화와 통증 감소에 좋은 도움을 줍니다. Phytomedic 저널에서 발표된 연구 결과에 따르면 골관절염 환자가 보스웰리아를 섭취하였을 때 연골 분해 효소 수치를 낮추고 무릎의 움직임을 개선하며 통증을 낮추는 결과를 얻었다고 합니다.
요약 : 보스웰리아는 골관절염 환자의 염증 및 통증 완화와 움직임 개선에 도움을 줍니다.
3. 류마티스 관절염 개선
류마티스학 저널에서 발표된 연구에 따르면 보스웰리아는 류마티스 관절염 환자의 관절 부기를 줄이는데 도움을 준다고 합니다. 이는 아침 기상 시 관절이 뻣뻣해지거나 걷기 등 관절을 굽히고 피는 동작이 힘들어지는 등 류마티스 관절염의 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.
요약 : 보스웰리아는 류마티스 관절염의 부기를 줄여주어 통증과 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.
4. 염증성 장질환 개선
보스웰리아의 항염증 성분은 궤양성 대장염, 크론병 등 염증성 장질환을 치료하는데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 보스웰리아 추출물이 크론병 치료에 효과를 보인다는 것을 발견하였으며 전반적인 장의 염증을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
요약 : 보스웰리아는 궤양성 대장염 등 염증성 장질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
5. 기관지 질환 완화
연구에 따르면 보스웰리아는 비염, 천식 등 기관지 질환을 치료하는데 도움을 줄 수 있다는 결과를 얻었다고 합니다. 이는 보스웰리아의 성분이 체내 면역력 균형을 개선하고 알레르기에 대한 반응을 줄여주는데 도움을 주기 때문이라고 합니다.
요약 : 보스웰리아는 체내 면역 체계를 개선하여 비염, 천식 등 기관지 질환을 완화하는데 도움을 줍니다.
6. 항암 효과
보스웰리아는 DNA의 변형을 유발하는 요소들을 억제하는데 도움을 줍니다. 이는 DNA 변형으로 인한 암세포 발생을 막는데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 보스웰리아는 유방암, 췌장암 세포의 성장과 확산을 억제하며 악성 백혈병과 뇌종양 세포의 확산을 억제하는데 효과를 보여주었다고 합니다.
요약 : 보스웰리아는 암세포의 발생과 확산을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.
7. 당뇨 완화 도움
당뇨병 환자를 대상으로 진행한 연구에 따르면 보스웰리아를 지속적으로 섭취하였을 때 당뇨병 환자들의 콜레스테롤 수치 개선 효과를 보여주었다고 합니다. 이는 체내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고 혈당 수치를 낮추는데 좋은 효과를 보여주었다고 합니다.
요약 : 보스웰리아는 혈당 및 콜레스테롤 수치를 개선하여 당뇨 환자에게 도움을 줄 수 있습니다.
8. 피부 건강 개선
보스웰리아에는 인플라신이라는 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이는 피부 세포의 손상을 억제하는데 도움을 주며 기미, 주근깨, 여드름, 피부염 등 피부질환을 예방하고 개선하는데 좋은 도움을 줍니다.
요약 : 보스웰리아의 항산화 성분은 피부 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.
3. 보스웰리아 부작용
- 보스웰리아는 일부 사람들에게 구역질, 설사, 피부 발진 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.
- 보스웰리아는 자궁과 골반의 혈류를 자극할 수 있습니다. 이는 월경을 유도할 수 있으며 임산부의 경우 유산을 촉진할 수 있습니다.
- 보스웰리아는 이부프로펜, 아스피린 등의 약물과 상호작용을 유발할 수 있습니다. 위 약물을 복용 중인 경우 보스웰리아 섭취 전 의사와의 상담이 필요합니다.
- 보스웰리아는 섭취 시 혈액 응고를 방해할 수 있습니다. 때문에 혈액 희석제나 혈액 응고에 관련된 약을 복용 중인 경우 섭취 전 의사와의 상담이 필요합니다.
4. 보스웰리아 먹는 법
1. 보스웰리아 원물(덩어리)
보스웰리아 원물은 그대로 먹기 힘들기 때문에 차로 끓여 마시거나 가루를 내 먹는 것이 좋습니다.
보스웰리아 원물을 이용하여 차를 만드는 경우 거름망, 티백 등에 넣고 끓이는 것이 좋습니다.
2. 보스웰리아 가루
보스웰리아 가루의 하루 섭취 권장량은 4g입니다. 물과 함께 먹는 것이 좋으며 우유, 요거트 등과 함께 먹어도 좋습니다.
3. 보스웰리아 캡슐
보스웰리아 추출물의 식약처 지정 하루 권장 섭취량은 1000mg입니다. 이는 보스웰리아 제품에 따라 함유량이 다르기 때문에 제품의 보스웰리아 함량을 확인한 후 섭취하는 것이 좋습니다.
4. 보스웰리아 차
보스웰리아는 끓이면 끈적해지기 때문에 물 1L와 보스웰리아 분말 4g을 거름망에 넣고 약 20~30분 정도 끓여서 마십니다.
5. 보스웰리아 고르는 법
1. 보스웰릭산 함량 확인
보스웰리아의 가장 중요한 성분인 보스웰릭산의 함량을 확인해야 합니다. 제조 원가 절감 등의 이유로 다른 성분을 섞은 제품이 있기 때문에 WCS 표기가 된 성적서를 확인하는 것이 좋습니다.
2. 금속이물성적서 확인
보스웰리아 구매 시 건강식품 원료에서 종종 발견되는 금속 이물질을 방지하기 위해 금속이물성적서를 통해 쇳가루 등 금속물 검출 유무를 확인하는 것이 좋습니다.
3. 화학 부형제 사용 유무
보스웰리아 환 또는 캡슐을 코팅할 때 사용하는 화학물질은 섭취 시 체내 축적되어 여러 부작용을 유발할 수 있습니다. 때문에 히드록시, 프로필, 메틸, 셀룰로오스, 이산화 규소 등의 성분이 함유되어 있는 것은 피하는 것이 좋습니다.
4. 건조 방식 확인
보스웰리아를 건조할 때 사용되는 방식은 열풍건조와 동결건조가 있습니다. 열풍건조의 경우 고온의 열을 가하기 때문에 영양성분이 파괴될 수 있습니다. 동결건조의 경우 낮은 온도에 급속 냉각을 하여 영양성분 파괴를 최소화할 수 있습니다. 때문에 동결건조 방식으로 제조된 제품을 고르는 것이 좋습니다.
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