안녕하세요. 오늘은 대마종자유(햄프 씨드 오일)에 대해 소개해보려고 하는데요. 대마종자유는 모발 강화 효능이 있어 탈모 예방에 좋다고 합니다. 대마종자유의 여러 효능들과 부작용, 먹는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
대마종자유 효능
1. 심건강 증진
대마종자유에는 오메가-6와 오메가-3가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 신체 콜레스테롤 밸런스를 정상화시켜 심장 건강을 증진하고 심장병을 예방하는데 도움을 줍니다.
2. 식욕 억제
대마종자유의 GLA 성분은 섭취 시 식욕을 억제하는 효능을 가지고 있습니다. GLA 성분을 가진 대마종자유를 먹으면 식욕 억제를 통해 과식을 방지하고 포만감 유지에 도움을 주기 때문에 체중감소를 위해 다이어트를 할 때 먹으면 좋습니다. 다이어트 식단에 추가를 한다면 샐러드드레싱으로 대마종자유를 첨가하여 먹는 것을 추천합니다.
3. 피부 보호
대마종자유를 피부에 바르면 피부에 잘 흡수되어 수분 손실을 막고 피부 장벽을 튼튼하게 하는데 큰 도움을 줍니다. 또한 마시지 오일로 사용하면 아로마 효과와 힐링 효과가 뛰어나 마사지 오일로 사용해도 좋습니다. 지속적인 사용 시 여드름 완화, 피부염, 습진, 가려움 등에 도움을 줍니다.
4. 면역력 강화, 항염증 기능
대마종자유에 함유된 필수 지방산은 몸속 면역력을 강화하는데 도움을 주며 GLA 성분은 항염증 작용을 하여 염증을 완화시키고 관절염 등 염증성 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 이러한 대마종자유는 면역력이 약한 아이들에게 좋으며 면역력이 약하고 관절염을 많이 가지고 있는 노인들에게 더 큰 도움을 줄 수 있습니다.
5. 통증 완화
대마종자유를 통증 부위에 바르면 항산화, 항염증 효능으로 인해 근육통이나 관절염 등의 통증 완화에 큰 도움을 줍니다. 이러한 대마종자유의 효능은 발목 염좌로 인해 붓거나 염증이 생겼을 때 바르면 통증 완화와 붓기, 염증 감소에 효과가 있으며 운동 후 심한 근육통이 생겼을 때 통증을 완화하는 효과를 가지고 있습니다.
6. 기억력 향상
대마종자유의 오메가-3, 오메가-6 등의 성분은 뇌 세포를 활성화하는데 도움을 줍니다. 이 성분들은 기억력을 향상시키고 뇌 기능 저하를 예방하는 효능을 가지고 있습니다. 때문에 대마종자유를 지속적으로 섭취하면 성장기 아이들이나 학생들의 학업성취에 도움을 줄 수 있으며 노인들의 치매예방에 도움을 줄 수 있습니다.
7. 호르몬 균형 도움
대마종자유의 GLA 성분은 호르몬 건강을 증진시키는 효능을 가지고 있습니다. 호르면 건강 증진을 통해 신체 호르면 밸런스를 정상적으로 유지화 하는데 도움을 줍니다. 또한 여성 갱년기의 호르몬 균형을 유지하는데 도움을 주며 호르몬 변화로 인한 우울증 등 의 증상을 완화하고 막아주는 효능을 가지고 있습니다.
8. 혈당 수치 개선
필수 지방산이 풍부한 대마종자유는 체내 혈당 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다. 대마종자유를 먹으면 혈당 수치 개선되는 효과를 가져오며 지속적인 섭취 시 당뇨 환자의 혈당 수치 개선과 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 때문에 당뇨를 가지고 있는 사람에게 하루에 대마종자유 한 스푼씩 지속적으로 섭취하는 것을 추천드립니다.
9. 모발 강화
대마종자유의 필수 지방산은 섭취 시 모발 성장을 촉진하고 튼튼하게 하여 모발이 굵어지도록 하는데 도움을 줍니다. 때문에 대마종자유를 지속적으로 섭취하면 탈모 예방에 도움을 주고 탈모 진행을 막는데 도움을 줍니다. 그리고 대마종자유를 두피에 바르면 두피건조, 가려움, 비듬 등의 두피질환을 개선하는데 도움을 줍니다.
대마종자유 부작용
1. 임신 중이거나 모유 수유를 하고 있는 경우 산모와 태아에게 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
2. 어린 아이들이 섭취하였을 때 졸음을 유발하거나 눈이 빨개지는 현상이 나타날 수 있습니다.
3. 알레르기 반응이 있을 수 있어 주의가 필요합니다.
4. 혈압을 낮추는 효능이 있어 수술이 예정되어 있는 경우 의사와의 상담이 필요합니다.
대마종자유 보관방법
대마종자유는 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관합니다. 만약 개봉을 했을 경우 냉장보관을 해야 오래 보관할 수 있습니다. 보관기간은 1년 정도이며 개봉 후 상온 보관을 하면 보관기간이 3~4개월로 줄어듭니다.
대마종자유 먹는 법
1. 대마종자유 드레싱 - 대마종자유를 드레싱으로 사용하여 샐러드, 파스타 등의 요리에 뿌리면 쉽고 맛있게 먹을 수 있습니다.
tip - 대마종자유를 가열하게 되면 영양성분이 파괴되기 때문에 열을 가한 조리는 피하는 게 좋습니다.
2. 생 대마종자유 - 대마종자유를 생으로 한 스푼씩 먹으면 좋습니다. 하루 권장량은 한 티스푼(5g)입니다.
3. 대마종자유 나물 무침 - 나물 무침에 참기름, 들기름을 대신하여 대마종자유를 넣으면 고소한 맛을 즐길 수 있습니다.
4. 대마종자유 캡슐 - 대마종자유를 캡슐 형태로 영양제처럼 먹을 수 있습니다.
< 대마종자유 추천제품 >
제품 이미지를 클릭하면 상품 판매 사이트로 이동이 가능합니다.
 |
 |
| 광동 대마종자유 캡슐 | 솔비타 먹는 식용 압착 대마종자유 |
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
